Praxisa, l'école de la psychologie pratique


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i STAGEs : DEMANDE De documentation triangle
 

 

 Stages de 2 jours

Gérer son stress
 

3 salariés sur 4 se disent concernés par le stress (sondage CSA 2000)
   
Objectifs :

Vous aider à le comprendre et à analyser ses conséquences.

Vous donner les outils pour le rendre bénéfique.

 
  PERCEVOIR, se poser les bonnes questions.
  • Dans quelles situations, suis-je stressé(e) ? dans quel contexte ?
  • Comment en repérer les causes ?
  • Comment le stress se manifeste-t-il en moi et comment le reconnaître ?
  • Quelle est ma perception des différentes phases du stress ?
  • Suis-je sous l’effet d’un bon stress ou à contrario d’un mauvais stress ?
  • Quelle est ma réaction face à une agression de l’environnement ?
  • Quelles conséquences mon stress génère-t-il dans mes relations ?
COMPRENDRE, ce que disent les psychologues.
  • Hiérarchie des facteurs de stress
  • Les hormones du stress
  • Stress et système immunitaire
  • Stress et émotions
  • Stress et hygiène de vie
  • Stress et postures corporelles
  • Notre  fonctionnement quotidien
  • Les diverses techniques de gestion du stress
AGIR, mettre en place une stratégie personnelle.
  • Se fixer des objectifs raisonnables  : gérer son temps, lâcher prise, déléguer…
  • Repérer ses déclencheurs émotionnels
  • Respirer complètement (et surtout expirer) et se relaxer
  • Visualiser
  • Apprendre à avoir du recul pour dédramatiser son stress
  • Exprimer ses émotions
  • Diagnostic d’évaluation de ses agents stresseurs
  Outils pédagogiques :
  • Exercices d’entraînements
  • Mises en situation alternées avec des apports théoriques
  • Exercices de relaxation et de visualisation
 

Durée : 2 jours

Lieu : Paris ou petite couronne

Tarif : 499,00 €, non soumis à TVA.

Prochaine session :

  • nous consulter

 

 

 
Informations

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Stages de 2 jours
    
Entretiens PSY
  
Fiches pratiques (exemples)
  


- la souffrance au travail
- la violence à l'école

Pédagogie :
- objectifs
- déontologie

- questionnement personnel
- problématique professionnelle
- psychologie, psychothérapies
- psychologie de l'enfant

Principes :
- objectifs
- avantages
- charte déontologique

Faq

- Freud
- Dolto
- bibliographie
- l'inné et l'acquis
- la dépression
- les psychothérapies
- l'intelligence
- le rang de l'enfant
- l'objet transitionnel
- l'enfant et la première école
- l'enfant et le jeu

 


Vous êtes à la recherche d'une formation sérieuse et concrète en développement personnel et/ou en psychologie de l'enfant ? Praxisa, l'école de la psychologie pratique, vous propose une pédagogie souple et moderne adaptable à vos besoins de formation. Tirez tout le bénéfice d'une méthode d'apprentissage concrète et d'un accompagnement personnalisé plebiscités par nos élèves dans une optique professionnelle. Consultez nos fiches et n'hésitez pas à demander votre documentation en ligne. Vous voulez grouper formation à distance et stages, contactez-nous au 01 78 09 90 00, nous vous aidons à réaliser votre projet de formation et à optimiser son financement.

confiance en soi : mieux gérer ses émotions | écouter et mieux comprendre l'autre | identifier les différentes personnalités | les bases de la psychologie de l'enfant
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